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ヤーコンの効能が知りたい

ヤーコンは芋にも葉にもすごい成分が含まれているらしい。

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ダイエット

ヤーコンは、血中コレステロール・中性脂肪の低下と肝臓中の中性脂肪の低下が実験の結果明らかにされています。それぞれが低下した結果、体重の増加を抑制した報告もあるようで、ダイエットにも効果があるとも考えられます。ヤーコンには水溶性食物繊維が多く含まれているのですが、不溶性食物繊維も含んでいるので排便促進作用があり、更にフラクトオリゴ糖の働きによる相乗効果により優れた便秘解消効果が期待できると考えられています。慢性的な便秘で悩まされている人であれば、ヤーコン芋を食材にした料理を食べてみてはいかがでしょうか。ヤーコン茶として楽しむ場合にも、利尿作用が高くて美肌効果のあるお茶として女性達にも多くの支持を得ているようです。また原料に用いられる葉には、カテキンやフラボノイドといった物質の他、ビタミンA、B1、C、カリウム、カルシウムが豊富で、健康によいとされるフラクトオリゴ糖も多く含まれています。中性脂肪から脂肪酸への分解を促進する作用があり、結果体重の増加が抑制されダイエットにも効果がある。また利尿作用もある。中に含まれているフラクトオリゴ糖という成分が、整腸作用をもっており、また血糖値を抑制効果などに効果があるとされていて、ダイエットにも効果があるんだとか。そのためこの成分を抽出したヤーコン茶がダイエットに効果があると話題になっているんです。これがダイエットの仕組みです。
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