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ヤーコンの効能が知りたい

ヤーコンは芋にも葉にもすごい成分が含まれているらしい。

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ゴーヤ茶のビタミンE

ゴーヤ茶にはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンB2は糖質・脂質・たんぱく質を熱量に変えます。ゴーヤの種には、この共役リノール酸が豊富に含まれています。ビタミンCや、緑色のゴーヤに含まれるカロチンは疲労回復に効果的ですね。程よく筋肉をつけて、軽い運動でいいようにするといいですね。血糖値を下げ、コレステロールも低下させる効果があるといわれています。
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